Q孕妇吃什么能补血

2020-08-23

描述：

孕妇吃什么能补血

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇可以适当吃一些富含铁的食物，比如猪肝、鸡肝、黑木耳、桂圆肉、樱桃以及黑芝麻等，因为铁是造血的原料之一，孕妇平时适当多吃富含铁的食物是有助于补血的。除此之外，还有含蛋白质丰富的食物也要多吃，比如鸡蛋、鱼类以及牛奶和豆制品等。孕妇对于钙的需求量也比较大，因此含钙丰富的食物也要多吃，比如牛奶、酸奶、豆腐、虾皮等。