Q怎样减肥可以不减胸部？

女 28岁 2019-07-01

描述：

我肚子脂肪堆积多，但是胸部很小，请问怎么样减肥才能不影响胸部的大小？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

肚子大是因为体内脂肪过多而导致的，比较科学的减肥方法就是把减肥效率控制到每周2-3斤左右，要是减肥效率太高就会影响乳房脂肪流失，对身体也会造成伤害。建议在饮食和运动双管齐下的慢速减肥下，可以控制燃脂速度，同时雕塑胸部曲线。每天做做瑜伽，早晚时间跑跑步，在每次运动前饮用一杯白开水补充水分，减肥要把减肥速度控制好，同时还要把身体所需的营养供给控制好，建议吃一些对胸部发育有补充的食物，比如木瓜、蜂蜜、豆浆等。