Q如何快速减肥不减胸

2020-05-24

描述：

如何快速减肥不减胸

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

饮食控制及运动锻炼可以快速减肥不减胸。饮食控制的方法有：需要避免食用油腻食物，并且生活习惯需要很好。营养要均衡，可以进行少吃多餐的形式食用维生素高的蔬菜与水果。因为在减肥期间人体内的水分会逐渐流失，所以体重就会急剧下降。应多做有氧运动，如跑步、爬山和游泳等，还有就是做好丰胸，如食用木瓜、猪蹄和大豆等，这样就可以快速减肥不减胸。