Q如何在减肥的时候不减胸

2020-05-22

描述：

如何在减肥的时候不减胸

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时不减胸可以控制减肥的速度，减肥的速度不能太快，要稳住往下降的速度，多进行些扩胸运动，要合理的搭配膳食，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，比如吃一些鸡蛋或者是脱脂牛奶，适当的吃一些坚果，都能够很好的丰胸。减肥期间最好穿一些纯棉透气性比较好的胸罩，一定要注意少食多餐的原则，避免暴饮暴食、狼吞虎咽。