Q怎样减肥才不会瘦胸

女 26岁 2019-07-27

描述：

我很胖，我想减肥可是又害怕胸部缩水，所以我想问一下医生如何减肥不会瘦胸？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

女性乳房的组成基本分为乳房基底的胸大肌、脂肪和乳腺这3个部位，按照每个人的先天体质和遗传的不同胸部的大小也会一样。想减肥但也想让胸部不缩水可以进行锻炼胸大肌来丰胸。一定要用科学的减肥方法减肥，不要随意食用减肥药，可以食用易消化食物比如深色的绿叶蔬菜。鱼类大蒜鸡蛋豆类及其制品，核桃和芝麻水果等。易消化的食物有水果，青菜，豆腐，绿豆粥，鲜奶，鸡蛋，山楂，萝卜，汤菜,香菇,黑木耳,猴头菇等等。生活一定要规律。