Q减肥可以瘦胸吗？

女 24岁 2019-07-23

描述：

我的身体特别肥胖，胸部太大，站时间长了就会伴有腰痛，我想瘦胸，所以我想问一下减肥可以瘦胸吗？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥后，想要胸部保持不变几乎是不可能的。尤其不是为了局部减肥，想瘦就是全身在瘦。你可以每天少吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果，适当锻炼，如游泳或瑜伽。当你减肥时，你的胸部也会减肥。多喝水，多吃水果和蔬菜，不要吃得太油腻，晚上也不要吃。日常生活中可以吃容易消化的比如深色的绿叶蔬菜。鱼类大蒜鸡蛋豆类及其制品，核桃和芝麻水果等。易消化的食物有水果，青菜，豆腐，绿豆粥，鲜奶，鸡蛋，山楂，萝卜，汤菜,香菇,黑木耳,猴头菇等等。