Q柠檬是不是减肥的

2020-05-22

描述：

柠檬是不是减肥的

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适当的摄入柠檬对于人体来说具有减肥作用的。柠檬是一种常见的热带水果，其中不仅维生素含量丰富，同时柠檬酸、苹果酸等营养物质含量也很高。在减肥期间适当的摄入柠檬，能够提高人体基础代谢，促进体内脂肪的分解，因此对减肥是有帮助的。并且柠檬中的膳食纤维还能够促进肠胃蠕动，抑制肠道对脂肪的吸收。但是单纯通过喝柠檬水对，减肥是没有特效效果的，因此还应结合饮食和运动。