Q为什么开始减肥体重没有降

2020-05-16

描述：

为什么开始减肥体重没有降

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

刚开始减肥体重没有降属于正常的现象，可能是刚开始运动的时候运动的时间比较小，你的脂肪没有快速的燃烧，或者是饮食上不注意所导致的症状，在减肥期间一定要选择合适的运动，比如骑自行车、跑步，在饮食方面一定要做到营养均衡，定时定量，对于太过油腻以及脂肪含量高的食物，尽量的要少吃，在减肥期间还要注意避免导致营养出现缺乏的现象。