Q刚开始减肥体重一直不变是什么原因

2020-05-24

描述：

刚开始减肥体重一直不变是什么原因

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

刚开始减肥时体重一直不变，与减肥方法不当、减肥进入平台期有一定的关系。不少人在减肥时会采用不当的减肥方法，比如没有控制饮食、不适当进行运动，这样的错误减肥方法，对于减肥是没有效果的，因此体重不会出现改变。不少人在减肥一周左右之后，会进入减肥平台期，这段期间会出现体重不变现象，需要度过平台期之后体重才能出现变化。这段时期依然需要坚持减肥运动，以避免出现反弹。