Q早上空腹喝蜂蜜水好吗？

男 12岁 2019-06-18

描述：

我容易便秘，同事让我早上空腹一杯蜂蜜水，请问早上空腹喝蜂蜜水好吗？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

其实空腹喝蜂蜜水是不科学的，这样会令体内的胃酸增加，胃酸过多容易得胃溃疡呢。虽然蜂蜜水功效丰富的，但是喝的时间不对，也会对身体造成伤害。喝蜂蜜水的话建议在饭后1-2个小时内喝，吃完早餐练练瑜伽或者足球操，之后冲一杯蜂蜜水喝喝也是不错的。注意冲蜂蜜要用温水，太高水温会破坏蜂蜜的功效。早晨起来建议还是喝一杯温开水，这样不但给机体补充水分而且冲刷肠胃，以帮助通便排毒，能助于机体的血液循环，总之多喝水对人体是有好处的。