Q早上空腹喝蜂蜜水好吗

2024-11-14

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

早上空腹喝蜂蜜水是有益的，但也需适量。蜂蜜富含多种营养成分，如维生素、矿物质和抗氧化物质，能够帮助身体补充能量，促进新陈代谢。蜂蜜水具有润肠通便的效果，有助于改善消化系统的功能，适合早晨饮用。

尽管蜂蜜水有诸多好处，仍需注意饮用的量和方式。过量饮用可能导致血糖升高，尤其是对于糖尿病患者来说，更应谨慎。蜂蜜的质量也很重要，选择纯天然的蜂蜜，以避免添加剂对身体的影响。对于一些对蜂蜜过敏的人群，建议避免饮用。同时，空腹喝蜂蜜水时，最好不要立即进食，以免影响消化。适量饮用蜂蜜水可以为身体带来积极的影响，但应根据自身情况合理安排。