Q燕麦片和黄瓜一起吃能减肥吗

2020-05-18

描述：

燕麦片和黄瓜一起吃能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

燕麦片和黄瓜一起吃可以起到减肥的作用，因为燕麦片中主要是纤维素比较多，热量以及脂肪含量比较低，能够起到增加饱腹感的作用，从而起到控制食欲的功效，黄瓜中含有很多的维生素以及微量元素，不但能够减肥，还可以补充身体所需要的营养。在减肥期间可以使用燕麦片或者是黄瓜代替主食，也可以适当的吃一些苹果以及西红柿之类的食物。