Q即食燕麦片减肥正确吃法

2020-06-03

描述：

即食燕麦片减肥正确吃法

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

即食燕麦片减肥正确吃法是泡酸奶吃。酸奶里面含有大量的碳水化合物、蛋白质等营养比较高的成分，并且脂肪特别低，所以可以配合麦片一起食用。燕麦片的含糖量特别低，能量特别高，所以对减肥也有一定的效果。用酸奶泡燕麦片吃，营养成分会更高，而且热量还很低，所以可以更加快速的达到减肥的目的。直接用酸奶冲泡，然后充分搅拌，就可以食用了。过程很简单，效果还很明显。所以减肥时可以用酸奶泡燕麦片吃。