Q即食麦片应该怎么吃

女 26岁 2019-07-05

描述：

听朋友说即食麦片可以减肥，想知道即食燕麦片服用有没有什么禁忌，可以和牛奶一直吃吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

即食燕麦片的食用方法与一般的燕麦片食用方法没有太大的区别，不过即食燕麦片的食疗功效会比普通的燕麦片功效多一些，吃了能够使身体得到全面的营养补充了，还能补肝养肾。即食燕麦片对降低人体的胆固醇有一定的作用，经常食用即食麦片在一定程度上可以预防中老年人的心脑血管病。即食燕麦片可以直接用开水泡开，也可以和牛奶、鸡蛋煮开食用，首先在奶锅将牛奶慢火煮开，然后将燕麦片加入然后拌匀，最后将鸡蛋打入，盖上锅盖后关火焖三分钟将鸡蛋焖熟就可以吃了。