Q孕妇钙片什么补钙好？

女 32岁 2019-04-09

描述：

怀孕有3个月了，以前见朋友怀孕时都有吃钙片，对自己和婴儿都有好处。孕妇钙片什么补钙好？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕妇缺钙如果孕妇因钙摄入量不足，孕妇补钙建议通过食补和钙片结合来补钙。孕妇奶粉及大骨头汤等含钙高的食物。食补通常可以喝牛奶这些食物补钙，孕妇补钙要适当,尤其要注意微量无素之间的平衡,对孕妇补钙效果是比较好的。如果近期有出现腿抽筋或有腿疼的感觉，适当选择一些富含钙的食物。等症状减轻或没有时补钙。完全可以得到补充，钙制剂呀是不需要长期的补充的，鱼肝油是需要长期补充来预防佝偻病的，甚至会使胎盘过早老化引起胎儿发育不良,每天500单位就可以的。注意补充含钙量高的食品，牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼、蔬菜等，值得注意的是，胎儿从母体中夺取的钙不能满足胎儿的需要。在食用这些含钙丰富的食品时，出现骨质钙化不良，以免影响钙的吸收。另外注意多晒太阳。可以大大提高人体内对钙的吸收量。