Q孕妇缺钙该怎么补

女 26岁 2019-08-04

描述：

我现在怀孕5个月了。最近，我晚上睡觉时经常感到小腿抽筋和失眠。我去医院检查时，医生说我有点缺钙，建议补钙。我给了一盒孕妇专用的钙片，但我还是很担心。孕妇如何补充缺钙。

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

你好，你妻子已经怀孕5个月了，真的需要补钙。怀孕中期后，婴儿的身体发育需要越来越多的钙。这些钙需要从孕妇体内提取。如果孕妇不适当增加补钙剂量，很容易导致缺钙。最有可能的现象是抽筋。至于孕妇什么时候应该补钙，我的建议是在妊娠中期开始补钙，并持续补钙至婴儿出生后4个月，在此期间间歇性补钙。孕妇吃钙片补充钙更好，钙片吸收好，而且不刺激肠胃，安全性高，通过食物补充也是可能的，但是效果不太好，如果你吃钙片，会事半功倍，通常还需要更多的锻炼，更多的阳光，促进钙的吸收。