Q高血压可以吃什么零食呢？

男 40岁 2019-01-24

描述：

你好，我爸爸患有高血压，在饮食方面的已经知道注意哪些了，只是想问下零食类的东西有哪些可以吃的。

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

你好，不用紧张，从医学的角度来讲，高血压患者需要在日常饮食方面做出改善，不要食用含油脂或含糖量过高的食物，要以低盐、低油、低脂的饮食为主，还可多吃坚果类的食物，坚果类含有大量的不饱和脂肪酸，有助于高血压症状的缓解，还可预防心脑血管疾病的病发，具有降血压的疗效。高血压患者不限制吃零食，除了禁止吃咸的含钠量高的及容易发胖的零食外。主食应该松软可口，蔬菜要多用嫩叶，要切的细碎一些，吃肉宜选用肉末，烹调的火候可稍大一些。