Q减肥中,零脂肪的零食可以吃吗?

2020-05-18

描述：

减肥中,零脂肪的零食可以吃吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥时，零脂肪的零食是可以吃的。零脂肪的零食表明食物中不含有脂肪类物质，而脂肪类物质摄入过多是导致身体肥胖的主要原因。脂肪类物质减少后，零食的热量会相对的下降，这样的零食吃完之后不会造成体内热量蓄积过多，因此是有利于减肥的。但是在选择零脂肪食物的同时，还应当注意糖类的含量，如果脂肪含量低，但是糖含量过高，这样的零食热量依然比较高，对减肥会有不利影响。