Q每天站多久坐多久可以减肥

2020-05-23

描述：

每天站多久坐多久可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天单纯依靠站着或坐着是达不到减肥的效果的。想要减肥就应当运动起来，在运动的过程中，身体上的脂肪会容易转化为热量并且被消耗掉，这样才可以达到减肥的效果。而单纯只是依靠站的或者作者，对于体内脂肪的燃烧是没有促进作用，因此对减肥是没有辅助作用的。并且长时间久坐、久站还会对关节造成损害，并且患有腰椎间盘突出的可能性也会增加。