Q每天慢跑1200米多久可以减肥吗

2020-05-18

描述：

每天慢跑1200米多久可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天慢跑1200米多久可以减肥，这个时间上是没有办法给你一个固体的时间，因为每个人的肥胖程度，坚持的时间，以及饮食摄入等情况都会不一样，所以每天慢跑1200米之后，多久可以达到减肥的效果，这个时间上是因人而异的，只要以自身的实际情况为主。在运动的同时，建议控制饮食的摄入量，制定一个比较科学合理的减肥饮食计划。