Q减肥吃大豆油还是橄榄油

2020-05-16

描述：

减肥吃大豆油还是橄榄油

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃橄榄油比较好，橄榄油里面含有的热量比较的低，摄入到体内之后不会出现热量增多的现象，而且橄榄油对于皮肤也有很好的保养作用。在减肥期间要注意对一些油腻性的时候不要吃，还要控制脂肪食物的摄入，这样才能起到较好的减肥效果。同时还要采取运动锻炼，比如多做一些跑步、转呼啦圈或者是跳绳等运动，让身体内的脂肪更快的燃烧。