Q减肥吃玉米油还是大豆油

2020-05-22

描述：

减肥吃玉米油还是大豆油

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

减肥时玉米油和大豆油都是可以吃的，只是需要注意剂量。减肥期间应尽量减少脂肪类食物的摄入，否则会导致体内热量蓄积，而对减肥造成不利影响。玉米油和大豆油都是属于植物油，这两种植物油的热量不相上下，因此在减肥期间吃效果是一样的。只是在吃玉米油或大豆油时，需要注意剂量，每人每天的剂量应控制在10克左右，如果每天摄入过多体内热量就会蓄积，因此会影响到减肥效果。