Q橄榄油怎么吃减肥

2020-05-20

描述：

橄榄油怎么吃减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

橄榄油不管是拌凉菜还是空腹饮用，都可以达到减肥的目的。橄榄油中不仅含有多种维生素，并且它的脂肪是以不饱和脂肪酸为主，因此经常是有利于人体健康，同时也不会造成人体肥胖。橄榄油不仅可以在炒菜的时候加，在制作凉拌菜的时候也是可以加入的，并且还能够增加凉拌菜的口感。对于有便秘的人，可以在早上空腹饮用橄榄油，也能够达到增加肠胃蠕动的功能，因此对减肥也有帮助。