Q减肥大豆油好还是橄榄油好？

2020-06-08

描述：

减肥吃大豆油还是橄榄油

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃橄榄油比较好，橄榄油里面含有的热量比较的低，摄入到体内之后不会出现热量增多的现象，而且橄榄油对于皮肤也有很好的保养作用。减肥期间要控制饮食，不能吃高热量油腻的食物，控制主食的摄入，多吃新鲜的水果蔬菜，能达到更好的减肥效果，还要多做一些有氧运动，例如跑步，游泳，在运动前可以喝一杯温开水，可以帮助脂肪燃烧。