Q豆油和橄榄油哪个减肥好

2020-05-22

描述：

豆油和橄榄油哪个减肥好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

相比较豆油来说，橄榄油的减肥效果会更好一些。豆油是很多家庭烹饪食物，是比较喜欢使用的一种植物，但是这种植物油是以高级脂肪酸、甘油为主，而其他营养成分相对比较低。而橄榄油的营养成分是特别全面的，它的脂肪是以单不饱和脂肪为主，同时还有多种维生素。橄榄油中的脂肪不会增加人体热量，同时还能促进体内脂肪燃烧，减肥具有辅助作用。