Q减肥橄榄油和食用调和油区别

2020-05-28

描述：

减肥橄榄油和食用调和油区别

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间吃橄榄油和食用调和油的区别是橄榄油的热量比较低，对于减肥的人来说是不错的一种选择，吃橄榄油以后体重应该不会上升的太快。建议如果想有减肥的想法的话，一定要少吃油脂大的食物，而且还要控制个人的饮食量，例如每天吃饭七分饱就可以了，不能有暴饮暴食的不良饮食习惯。同时还要做户外体育锻炼，例如要坚持的做有氧运动。