Q减肥吃橄榄油还是山茶油

2020-05-20

描述：

减肥吃橄榄油还是山茶油

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃橄榄油是比较好的，橄榄油具有很好的润肠通便效果。可以有效调节胃肠道功能，促进胃肠道内的食物尽快消化，而且还能够加快身体内的代谢物排出。最重要的是橄榄油的脂肪和胆固醇含量是比较低的，这样就能避免因为脂肪和胆固醇摄入过量导致肥胖。茶油对减肥的效果也比较好，而且还有很好的养颜美容，抗衰老的功效。