Q减肥最有效的食物

2020-05-18

描述：

减肥最有效的食物

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥最有效的食物，一般的情况下是选择黄瓜、西红柿、白菜、生菜，这些菜里面含有的热量比较低，而且里面有很多的营养成分，能够满足人体里面所需要的一些物质，而且能够达到减肥的效果，也可以搭配一些粗粮的食物，比如玉米、荞麦、高粱。在选择饮食方面的同时，也要注意适当的增加一些有氧运动进行锻炼，对于减肥才是最好的方法。