Q最强最有效果的减肥药

2020-05-22

描述：

最强最有效果的减肥药

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

目前还没有最强最有效的减肥药。减肥需要长时间的坚持，而且要控制饮食，配合运动，才能够达到减肥的目的。减肥期间可以适当的吃一些青菜水果，含有膳食纤维是比较丰富的，可以促进身体当中毒素和废物的排泄，而且还可以润肠通便。另外避免吃一些高油脂、高热量的食物，以免热量不能够及时消耗，转化为脂肪积聚在身体当中，使身体肥胖影响减肥效果。还有在减肥期间也需要多运动，这样才能够消耗掉身体当中多余的热量，平时可进行有氧运动来加速脂肪燃烧。