Q最有效果的减肥

2020-05-16

描述：

最有效果的减肥

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

一般最有效的减肥方式就是通过积极的增加运动锻炼配合控制饮食的方式，但是减肥是一个长期的过程，所以一定要有足够的恒心，不能半途而废，否则达不到很好的减肥效果。建议在减肥期间饮食上可以多吃一些相对比较清淡以及容易消化吸收的食物，适当的节食，不能吃得太撑，另外每天要坚持进行户外运动锻炼，吃完饭不能一直坐着。