Q喝什么水果汁减肥最有效

2020-05-14

描述：

喝什么水果汁减肥最有效

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

减肥最有效可以喝胡萝卜、苹果汁或者是黄瓜汁，能够起到减肥的作用，并且也要调整饮食，在饮食上最好可以多吃蔬菜水果，尽量少吃主食，尤其是热量或脂肪比较高的食物。还要适当的做些运动，最好可以选择有氧运动，比如慢跑或者是蹬自行车，都具有减肥的作用。减肥需要采取健康的减肥方法，并且要持之以恒，长期坚持才会有比较好的效果。