Q气血不足食疗好不好

女 35岁 2020-05-12

描述：

我似乎有气血不足的症状，平时偶尔头晕，但我不想吃药，气血不足食疗好不好？

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

如果患者出现气血不足时，很容易使患者出现头晕，月经不调，并且还会伴有全身疲劳的现象，针对气血不足，建议及时通过饮食或者药物的方式来调理，食疗方法能起到很好的作用，如食疗红枣黑米粥，黄芪炖排骨，黄芪鲫鱼汤，西洋参炖猪蹄，党参黑鱼汤等等。但期间也保证每天睡眠充足，此外保持适量的体育运动，如太极拳、慢跑、游泳。