Q气血不足脱发吃什么？

男 30岁 2019-04-16

描述：

老公最近身体不怎么正常，然后就去医院检查说是得了气血不足脱发，不知道吃什么，我想问一下气血不足脱发吃什么？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

这种情况考虑脱发大多都是因为经常熬夜睡眠不足，偏食营养不良等原因造成的，气血不足的表现是面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足食疗多吃以下食品，比如肉蛋奶的选择: 鸡肉、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。蔬菜的选择: 补气的可选择山药、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。水果的选择: 栗子、椰子等微量元素丰富的食物。