Q气血不足吃什么食物比较好

女 21岁 2020-06-05

描述：

我近来一直月经不调，去医院的门诊检查说是气血亏虚，气血不足吃什么食物比较好？

: 马莉肝病科 副主任医师 宁波市第二医院三级甲等

医生回答：

气血不足在中医上又叫做气血亏虚。在平日里补益气血的食物有很多种，可以进行食疗进补。其中最好的选择有两类，首先第一类是粥。粥可以让大米精致细腻话，让人可以更好地吸收，当大米煮成粥之后是可以以非常容易消化的方式进入人的体内的，可以为人提供营养，补益气血。粥里面还可以放一些燕麦、红豆、大枣等。第二类最好的补益气血的食材就是肉了，平日里可以多吃一些肉制品来进行进补。