Q气血不足如何调理食补

女 26岁 2020-05-20

描述：

我最近气血不足。该怎么做才能调整饮食？

医生回答：

气血不足一般是由脾胃虚弱、肝功能不好或长期饮食不足和饮食习惯不良引起的。当气血不足时，最好的方法是通过饮食来改善气血不足，归枣排骨汤、黑米、桂圆枣汤、酸枣山药汤、双联枸杞、花生、枣汤等。平时要注意好好的休息，不要熬夜。