Q健身减肥能吃苹果吗

2020-05-14

描述：

健身减肥能吃苹果吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

健身减肥可以吃苹果。苹果的含糖量比较低，它属于低糖的水果，能量比较低，吃了以后不会引起肥胖。减肥期间吃苹果比较好，因为它里面有一些膳食纤维，还有维生素，能够补充营养，还可以促进肠道蠕动，避免一些油脂大的食物吸收过多，对于减肥还有一定的好处。减肥的人如果吃水果可以选择苹果，也可以吃一些其他的低糖类水果。