Q女生吃板栗有什么好处

女 31岁 2019-07-03

描述：

老婆现在怀孕有了宝宝了，以前就爱每次到了冬天买点板栗回来吃，想知道这样的话现在怀孕有了宝宝还可以吃吧，请问女生吃板栗有什么好处？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

板栗，又称栗、栗、栗和蜡，是壳斗科板栗属植物。板栗不仅含有大量淀粉，还含有丰富的蛋白质和高热量，孕初期可以吃糖炒栗子，但是要少吃，因为不好消化，怀孕有了宝宝的早期最好吃些易于消化的食物，怀孕有了宝宝期间应注意膳食平衡、营养丰富充足，怀孕有了宝宝后营养的要求除了量要够，更重要是质的好坏，尤其要注意摄取含优质蛋白质、它富含维生素B1和B2，维生素B2的含量至少是大米的4倍，吃一些很好，但是一切都应该适度，平时，注意肉和蔬菜的搭配，多锻炼，保持健康，此外，生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效。