Q女性吃栗子有什么好处？

女 29岁 2019-06-13

描述：

现在怀孕有了宝宝了，以前就爱每次到了冬天买点板栗回来吃，请问女性吃栗子有什么好处？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

栗子，正名为栗，生于壳斗中，俗称栗子，是中国特产，素有“干果之王”的美誉，孕初期可以吃糖炒栗子，但是要少吃，怀孕有了宝宝的早期最好吃些易于消化的食物，长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效吃板栗有如此之多的好处，尤其要注意摄取含优质蛋白质、碳水化合物和各类维生素、矿物质较多的食物，板栗可健脾补肾、提高免疫力、促进腹内胎儿发育，还能帮助怀孕有了宝宝期间的女性消除水肿、缓和情绪。此外，生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效。糖炒栗子也是不错的选择。