Q晃肚子上的肉能减肥吗

2020-05-17

描述：

晃肚子上的肉能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

经常晃动肚子上的肉是能帮助减肥的，因为在晃动肉的过程中肚子里面的脂肪也在运动，这样能够帮助消耗和代谢。通过晃动肚子减肥的同时要注意避免在饭后或者饱腹感的时候运动，这样会导致胃肠功能紊乱，也会影响营养物质吸收，还可能造成呕吐。如果全身都比较肥胖的话建议进行有氧运动，比如跑步、高抬腿，这样消耗脂肪会更快。