Q宝宝吃什么食物补锌

男 4岁 2019-04-19

描述：

小儿子最近指甲有点斑白，检查出有些缺锌，需要补锌。当时医生推荐孩子可以去吃些带锌的食物，请问宝宝吃什么食物补锌？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

如果儿童已经缺锌，需要补充锌，如口服锌补充剂，并注意多吃食物，如核桃、蛋黄和海鲜。但是，食品补充剂有一个缺点：速度慢。而且，每个人的肠胃都不一样，建议孩子积极服用葡萄糖酸锌口服液治疗，并吃猪肝、蛋黄等食物。如果效果好，会慢慢加入食物。牡蛎含有最多的锌，而其他食物，如瘦肉、核桃、鱼、土豆等含有更多的锌。当缺锌时，多吃含锌的食物以获得足够的营养。如果缺锌症状明显，可服用含锌药物，如葡萄糖酸锌、硫酸锌糖浆等。