Q孕期吃鸡蛋对身体好吗？

女 28岁 2019-04-08

描述：

家里人买了鸡蛋给我吃，说鸡蛋能补充营养，但我不知道鸡蛋到底有多数营养，所以我想知道孕期吃鸡蛋对身体好吗？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕后对蛋白质的需求确实增加了。现在刚怀孕两个多月，即使你吃鸡蛋，你也不能一天吃10到8个鸡蛋。孕妇在孕期一定要科学合理的饮食杜绝暴饮暴食的情况发生，少吃多餐，营养搭配要合理，各种营养成分搭配进行，不能单一化营养涉足，这里食品种类要多样化，蔬菜、水果、干果、豆制食品、奶类食品、鸡、鱼、肉等要适量补充两个鸡蛋足以满足每天的蛋白质含量。如果加入肉、鱼和虾，那一天会吃一到两个鸡蛋，吃得太多会浪费掉，有些鸡蛋会导致便秘的情况。