Q减肥为什么要坚持90天

2020-05-19

描述：

减肥为什么要坚持90天

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

因为减肥的时候，一般是需要坚持三个月以上才能够达到体内脂肪燃烧的效果，才能够使多余的脂肪进行燃烧。因为减肥长时间的通过运动来进行脂肪的燃烧，它的效果是比较明显的。并且减肥成功以后，后期也是需要注意自己的饮食和注意自己的运动量的，如果是想要长期保持一个好的身材，就需要长时间的进行运动，然后以清淡的食物为主。