Q为什么减肥坚持不下去

2020-05-26

描述：

为什么减肥坚持不下去

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

因为减肥需要一个漫长的过程，需要长期的坚持，要有坚强的意志才能够坚持下去，所以一定要鼓励自己。过于的肥胖对身体也不健康，会引发很多疾病的发生，所以一定要减肥，控制好体重。减肥一定要在饮食上做出调理，还要多加运动才可以得到有效的结果。平时避免吃高热量高脂肪的食物，饮食要以清淡为主，多吃新鲜的青菜水果。