Q为什么坚持做运动还不能减肥

男 2020-03-17

描述：

为什么坚持做运动还不能减肥

医生回答：

如果肥胖患者坚持做运动，但还没有成功减肥，有几方面的原因：首先进行运动之后，是否合理的进行了饮食热量的摄入控制，如果不能控制饮食热量的摄入，即使做运动也是不能有效减肥。

减肥主要是摄入的热量要低于消耗的热量，才能成功瘦身。运动是消耗热量，而进食是摄入热量。假如运动消耗了500千卡的热量，但每天进食是1000千卡，这种热量算下来，仍然是摄入大于消耗，不可能瘦身下来。

另外，运动方式、运动时间也是减肥中非常重要的因素。比如每天运动了，但运动的强度不够、运动的时间不够，所消耗的热量也是非常低的。