Q为什么运动不减肥

2020-05-22

描述：

为什么运动不减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

运动不减肥可能是运动强度不够的原因，比如运动时间比较短，或者没有每天坚持，达不到减肥的效果，但如果在减肥期间经常吃一些热量比较高的食物，或者是生活压力比较大，也不会达到减肥作用。想要运动减肥必须每天坚持，并且运动时要选择有氧运动，保持时间在30分钟左右，适合晚饭后做的运动，有散步、慢走等，可以消耗脂肪，促进肠道的消化。