Q怀孕早期饮食应该注意些什么

女 28岁 2019-01-10

描述：

姐姐怀孕7周，不知道该吃些什么。怀孕早期的饮食应该注意些什么？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

在妊娠头3个月内，胎儿生长很快。而且大多数器官是在这个时期形成，所以此时期遇到的有害因素对胎儿影响最大。怀孕早期叶酸缺乏可增加胎儿发生神经管畸形及早产的危险，受孕后每日应继续补充叶酸400μg。孕妇最主要的是戒烟戒酒，孕妇吸烟或经常被动吸烟可能导致胎儿缺氧和营养不良、发育迟缓。少吃垃圾食物，多吃鱼肉蛋奶，蔬果等天然食品，少吃零食或添加剂过多之垃圾食物，才能供给胎儿发育所需的营养。尽量不去公共场所，避免接触患感冒和传染病的人。