Q快走不出汗能达到减肥的效果吗

2020-05-16

描述：

快走不出汗能达到减肥的效果吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

患者不出汗一般也是有一定的减肥效果的，减肥是否有效，不是通过流汗来判断的。只要体内的脂肪得到消耗，这一般对于减肥都是很有帮助的。每天最好是坚持运动，再结合饮食上的调理，对减肥的帮助也是比较大的。但在平时最好是多运动，不要暴饮暴食，少食多餐为宜，尽量保证充足睡眠不要熬夜，不要酗酒等不然对减肥影响也是比较大的。