Q52岁的女人怎么减肥

2020-05-17

描述：

52岁的女人怎么减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

52岁的女人可以通过改善饮食的方法进行减肥。平时尽量避免暴饮暴食，并且在饮食上还要避免吃甜腻以及油炸类的食物，可以吃些蔬菜以及水果，通常可以起到润肠通便的作用，也有助于缓解便秘以及预防便秘。日常也可以根据自身的情况适当的进行运动锻炼，并且还需要控制好运动的时间，身体过于肥胖，还有可能会诱发高血压以及高血脂等，因此需要及时的进行减肥。