Q48岁的女人如何减肥

2020-05-18

描述：

48岁的女人如何减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

48岁的女人进行减肥，最好是采取科学的方法减肥比较好。首先要通过在饮食方面的控制，对于一些热量比较高的食物尽量要少吃，应该多吃新鲜的蔬菜和水果为主，在这期间一定要长时间的坚持住，要管住自己的嘴巴。然后再多做运动进行锻炼身体，因为在运动过程中，能更好的让身体里面的脂肪快速的燃烧。千万不要盲目的乱用一些减肥药进行减肥。