Q孕妇吃什么补钙

男 2020-11-07

描述：

孕妇吃什么补钙

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇可以吃奶粉、牛奶、豆浆、豆腐皮、虾皮、虾米、蛤蜊、鹌鹑蛋、鸡蛋、海带、紫菜、蘑菇、黑木耳去补钙。怀孕后胎儿跟母体对钙的需求量会增加，有必要的可以服用钙片去进行补钙，比如乐力钙、迪巧成人钙、葡萄糖酸钙。补钙的同时要适当的进行户外活动，能够促进钙的吸收。孕妇可以通过饮食跟药物去补钙，但也不能够补钙的量过多。